Людям, занимающимся спортом, планирующим похудеть и нарастить мышечную массу понадобится специальное питание. На сайте интернет-магазина https://superprotein.ru/category/proteiny/ можно приобрести Суперпротеин, гейнер, аминокислоты и креатин. Его используют при наборе грязной и чистой массы, увеличении силовых показателей и выносливости, при похудении и сушке. Перед покупкой необходимо определиться со сроком всасывания, аминокислотным профилем, степенью нагрузки на ЖКТ.
При приеме протеина характерны следующие преимущества:
- Удобство. Протеин имеет вид порошка, что позволяет брать его с собой в тренажерный зал или в поездку. Его необходимо размешать в молоке, воде или соке и выпить получившийся коктейль;
- Точная дозировка. На упаковке указывается количество протеина, требующееся при определенном весе и физической активности;
- Минимальное содержание жира и углеводов. В отличие от обычных продуктов в протеине содержится максимальное количество белка.
Виды протеина
Протеин может быть сывороточным, казеиновым, молочным, соевым, яичным и комплексным. Чаще всего спортсмены употребляют сывороточный протеин. В зависимости от формы очистки, он может быть концентратом, изолятом и гидролизатом. Концентрат имеет минимальную степень очистки, стоит дешевле и подойдет для начинающих спортсменов. Изолят проходит дополнительную очистку и обладает большей питательной ценностью.