Одним из наиболее эффективных видов единоборств является самбо. Спортсмены заходят на сайт sambo.sport, где они смогут узнать последние новости. В советское время оно было засекречено и использовалось сотрудниками силовых ведомств и спецслужб. Данное боевое искусство зародилось в 20-х гг в СССР. Его называли оружием, которое всегда с собой.
Оно делится на следующие виды:
- Боевое
- Спортивное
Дети и подростки занимаются спортивным самбо. В школу принимаются ученики с 10 лет. Сначала проводятся занятия по общефизической подготовке, гимнастике. После этого они изучают приемы борьбы, включающие удары, захваты. В ДЮСШ можно заниматься бесплатно. Во время спаррингов отрабатываются разрешенные приемы. Имеется ряд методов, запрещенных в спортивном самбо. Спортсмены участвуют в соревнованиях, для чего им потребуется защитная экипировка. Им необходимо набрать больше очков чем соперник. Также можно применить разрешенный прием, после которого соперник не сможет продолжить борьбу и сдастся.
Боевое самбо относится к более жесткому виду единоборств, в нем разрешены удушающие и болевые приемы.
Преимущества и недостатки
Занятие данным видом спортом помогают стать более уверенным в себе, приобрести психологическую устойчивость. Подростки смогут выплеснуть агрессию и излишнюю эмоциональность, становятся более координированными и ловкими. Основной недостаток — это возможность получения травм и ушибов на тренировках.